Bienvenue sur ce blog !
Un blog pour chaque jour un peu plus de Bien-être !
… toujours autant l’envie de partager sur le bien-être (techniques, conseils, interviews, etc). D’autant plus qu’il existe des milliers de pratiques... pour la simple raison qu’on a tous envie de se sentir BIEN au quotidien !
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Les photos du blog Bonjour Bien-être sont du photographe Noel Fouque.
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Prenez soin de vous !
L'équipe Bonjour Bien-être
Une literie BIO pour nos enfants ?!..
Catégorie : Bien-être et santé
En tant que maman, je pense souvent à tout ce qui peut polluer notre air et me dire que l'air intérieur de nos maisons et appartements est encore plus pollué que l'air extérieur (en ville) ne me rassure pas !
Etant donné que nous consacrons un tiers d'une journée à dormir et bien plus pour nos petits bouts... je me suis dit qu'il était grand temps de faire un état des lieux de ce qui existe en literie BIO (lit, matelas, ...).
Pour nous aider à nous y retrouver sur ce marché, vous trouverez ci-après une interview de Claude Prayal qui travaille chez Couleurs Bois, mobilier écologique et sur mesure.
Les 13 meilleures astuces pour booster son système immunitaire
Catégorie : Bien-être et santé
Pour commencer l'année en bonne santé... savez-vous qu'il existe de bons réflexes pour améliorer vos défenses naturelles ? Très peu de personnes le savent pourtant, il existe des astuces très simples qui vous éviteront de tomber malade à chaque fois que la température varie ou que la fatigue et le stress vous guettent... Pour ce faire, voici les 13 meilleures astuces pour booster votre système immunitaire.
BAC L (Littéraire) puis Médecine - Elle y croyait alors elle l’a fait !!
Catégorie : De belles histoires à partager...
« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. » Mark Twain
Le bien-être passe aussi par être bien orienté pour être bien tant dans sa vie personnelle que professionnelle !
Marie a fait un BAC L ! et pourtant aujourd’hui elle est en 7ème année de Médecine (début de l’internat).
Du baume au cœur, certains étudiants en ont besoin.
PACES, la fameuse Première Année Commune aux Etudes de Santé... Certains s’en passeraient bien et d’ailleurs certains s’en passent en faisant leurs études à l’étranger (ex : Belgique, Espagne, Roumanie, ...)
De son côté, Marie s'est donnée les moyens de réussir cette année difficile qu’est la PACES. Elle partage avec nous tant son histoire que comment elle s’y est prise pour la réussir !
A quoi sert la Process Com ? Objectif 1
Catégorie : Techniques de bien-être et développement personnel
La Proces Com (Process Communication ou PCM pour Process Communication Management) est un modèle de découverte et de compréhension de notre propre personnalité et de celle de nos interlocuteurs. C’est ainsi un outil de communication particulièrement efficace.
OBJECTIF 1 - Développer sa connaissance et conscience de soi
L'intolérance au gluten...
Catégorie : Bien-être et santé
Ca n'arrête pas... Il y a de plus en plus de personnes INTOLERANTES AU GLUTEN...
Confiance, Harmonie, Espoir - Exercice pratique
Catégorie : Techniques de Bien-être et développement personnel
Delphine Bourdet nous propose un exercice pour activer nos ressources positives que sont la confiance, l'harmonie, et l'espoir.
Cet exercice est particulièrement agréable et peut être réalisé par tous.
Vos pensées deviennent ainsi, en quelques minutes, plus positives.
25 citations inspirantes...
Catégorie : Rendez-vous Bien-être
Notre photographe Noël Fouque sort son 1er livre photo : "Une escale aux Sables d'Olonne".
Vous y trouverez 50 photos de paysages de mer, parsemées de 25 citations inspirantes : un cocktail idéal pour une balade zen.
365 : la formule magique de gestion du stress !
Catégorie : Techniques de Bien-être et développement personnel
Peut-être connaissez-vous la Cohérence Cardiaque ?
Je viens de lire le livre : Cohérence cardiaque 365 : Guide de cohérence cardiaque jour après jour.
C'est un petit livre, simple à lire, qui résume en quelques pages les principes de la cohérence cardiaque et comment l'utiliser au quotidien.
La technique de la relaxation flash - 3 points clés pour relâcher son corps instantanément
Catégorie : Techniques de Bien-être et développement personnel
Vous connaissez peut-être la technique de la sieste flash ou micro sieste qui nous vient de Dali.
Sylvie Fava-Lehoux Mercier, Sophrologue et Présidente de l’Association STANE nous a rappelé lors d'une journée pour ses membres (sophrologues bénévoles), la technique de la Relaxation flash.
Cette technique est toute simple et particulièrement utile et rapide (...)
Un ballon anti-souci, exercice pratique pour petits & grands !
Catégorie : Techniques de Bien-être et développement personnel
Cette visualisation amusante est connue dans le domaine de la relaxation, sophrologie, ...
Elle est particulièrement efficace pour se vider la tête et est appréciée tant des adultes que des enfants !
15 questions pour tester votre prédisposition à la pleine conscience
Catégorie : Boîte à outils / Trucs & astuces Bien-être
Vous pouvez avoir une idée de votre prédisposition à la pleine conscience en répondant aux questions suivantes...
Citations inspirantes
Catégorie : Citations bien-être
« Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir. »
Confucius
Extraits de « Contes Espiègles » - Léonissime saisi par la grâce
Catégorie : Librairie bien-être
Comme vous le savez si vous nous suivez régulièrement ;-) nous sommes assez FAN de contes.
En effet, ces derniers parlent d'eux-mêmes et reposent souvent sur des histoires imagées et attachantes...
Vous trouverez ci-après un conte écrit par Colette Servières : Léonissime saisi par la grâce
Comment utiliser le bicarbonate au quotidien ? un produit écologique et des milliers d'utilisations possibles...
Catégorie : Bien-être et santé
Le bicarbonate de soude, le bicarbonate de sodium, le bicarbonate alimentaire ou tout simplement le bicarbonate, … On le trouve souvent sous différents noms.
Le nombre de possibilités d’utilisation est impressionnant. Pour désodoriser, pour assainir, pour nettoyer, pour apaiser, …
Comment lutter ou ne pas lutter contre ses désirs... ou pourquoi quand on fait un régime, on échoue !
Catégorie : Bien-être et santé
Vous trouverez ci-après un extrait du dernier livre de Laurent Gounelle.
Dans cet extrait, il nous parle de nos désirs et de comment lutter contre... ou plutôt d'une autre méthode que celle de lutter ;-)
Ancrage - L’exercice de l’interrupteur de confiance
Catégorie : Boîte à outils / Trucs & astuces Bien-être
Vers plus de confiance en soi…
La recherche a démontré que la répétition d’un comportement épaissit physiquement les chemins neurologiques présents dans le cerveau.
C’est pour cette raison que certaines personnes sont bloquées dans des comportements addictifs, tels que fumer ou trop manger.
STOP à l’EXCUSITE, la maladie de l’échec !
Catégorie : Techniques de Bien-être et développement personnel
Qu’est ce que l’excusite ? ou maladie de l’échec ?
Et comment se vacciner contre cette maladie ?
La liste de mes 15 désirs !
Catégorie : Rendez-vous Bien-être
Pour bien commencer l’année, je vous propose l’exercice ci-après :
Meilleurs voeux
Catégorie : Rendez-vous Bien-être
Qu'est-ce que la PROCESS COM ? en savoir plus avec Weelearn
Catégorie : Techniques de Bien-être et développement personnel
La PROCESS COMMUNICATION est un modèle que je trouve particulièrement passionnant !
Elle permet de mieux se connaître et de communiquer plus efficacement.
En résumé, qu'est-ce que la Process Com...
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