Bonjour Bien-Etre !

Posté le 30/08/2014 

C’est déjà la rentrée !

Avec encore plein de sensations de bien-être et de sérénité dans la tête et dans votre corps… Et l’envie de les prolonger le plus longtemps possible afin de savourer le bénéfice de vos vacances…

Pour vous ressourcer et vous détendre en cette période parfois chargée… Offrez-vous :

• Un cours de yoga ou de peinture…
• Une marche dans la forêt…
• Un hammam ou un massage…Ou les deux ;-)
• Un bain relaxant aux huiles essentielles…
• Une nouvelle coupe de cheveux…
• Une soirée photos avec tous vos beaux souvenirs d’été…
• Un déjeuner ou un dîner entre amis…
• Ou tout simplement quelques minutes de Respiration quand vous le souhaitez et à votre rythme

Saviez-vous que l'application gratuite Respirelax (compatible avec iphone ou un ipad), développée par des médecins des Thermes d’Allevard, près de Grenoble, permet d’atteindre un état de cohérence cardiaque, dans lequel le cœur et les émotions se mettent en harmonie : on se sent bien, tout simplement ! Elle s’adresse à tout le monde…

L’application est très simple : vous réglez la durée de votre séance, le nombre de respirations par minute que vous voulez faire, l’objectif que vous poursuivez (relaxant, équilibre, dynamisant) et c’est parti ! Vous inspirez quand la bulle monte dans son tube, vous expirez quand elle redescend.

Pensez-y c’est simple…Et cela fait beaucoup de bien…

Et vous, qu’avez-vous décidez de vous offrir en cette rentrée ? Partagez vos idées… ;)

Toute l’Equipe Bonjour Bien Etre vous souhaite une rentrée douce et sereine…

Prenez soin de vous,

L’équipe Bonjour Bien-être

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Merci à vous !

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