Qu’est-ce que la Relaxation Non Verbale ou Méthode Desmarty ?

Catégorie : Techniques de bien-être et développement personnel

Interview de Jean-Marie Roquet, sophrologue et praticien en Relaxation Non Verbale

Quelle est l'origine de la Relaxation Non Verbale ou Méthode Desmarty ?

C'est le sophrologue et kinésithérapeute, Christian Desmarty, qui a élaboré cette méthode à la fin des années 70.

Christian Desmarty dirigeait une école de sophrologie à Bordeaux et enseignait également le yoga et la méditation. Il la mise conçu cette pratique à partir de trois approches corporelles :

- la Relaxation Dynamique de Caycédo,

- la Relaxation Coréenne,

- et la dynamique de disciplines Japonaises d'obédience Zen.

Comment se déroule une séance de Relaxation Non Verbale ?

La personne est allongée au sol et habillée.

Le praticien va pratiquer 25 stimulations qui vont partir des pieds pour aller jusqu'à la tête et se terminer par une globalisation. Entre chaque stimulation, il y a un temps de pause qui permet à la personne d'intégrer ses sensations. La séance se déroule autant que possible dans le silence, la personne n'a rien à faire, juste être à l'écoute de ce qu'elle vit.

Une séance courte dure 20 minutes, une séance complète 45 minutes.

Quelles sont les particularités de cette méthode par rapport aux autres techniques de relaxation ?

La première particularité, c'est qu'elle propose un travail sur la prise de conscience du corps mais dans le silence alors que la majorité des techniques de relaxation utilisent comme support la voix.

La dimension du silence me paraît très importante car je crois beaucoup aux effets thérapeutiques de celui-ci.

La deuxième, c'est qu'elle utilise le toucher comme moyen de communication mais sans être un massage.

Contrairement aux autres techniques de massage, en relaxation non verbale, après avoir

exécuté une stimulation, le praticien n'est plus en contact avec la personne, la laissant seule vivre ses sensations pendant quelques instants.

La troisième particularité réside dans le protocole ritualisé à l'image des disciplines Japonaises comme par exemple le Kyodo (tir à l'arc) ou la cérémonie du Thé.

Tous les déplacements, les postures et les gestes du praticien sont précis et nets. La notion de rythme, d'esthétique et de présence sont essentielles dans cette technique. C'est grâce à ce rituel que le praticien peut également vivre sa propre relaxation, sa propre méditation.

La dernière particularité, c'est qu'elle passe très bien auprès des personnes qui n'aiment pas être guidées par une voix ou que les inductions dérangent - je pense aux hommes en particulier et aux adolescents – et auprès des personnes qui n'apprécient pas les massages. On peut également travailler auprès des personnes sourdes ou malentendantes.

Par ailleurs, les enfants en raffolent.

Quels sont les bienfaits de cette méthode ?

Naturellement une détente profonde !

Et en même temps, ce qui me paraît plus important, c’est une prise de conscience du corps très forte qui génère un sentiment de confiance en soi, d'ancrage et d'équilibre.

On observe également de bons résultats au niveau de la récupération, du sommeil, des troubles digestifs, de l'équilibre énergétique et de la gestion du stress.

On observe également des prises de conscience existentielles importantes.

Comment trouver un praticien en Relaxation Non Verbale ?

En allant d'abord sur l'annuaire du site de l'Association des Praticiens en Relaxation Non Verbale (APRNV) : www.relaxation-non-verbale.org

Comme tous les praticiens ne sont pas inscrits sur l'annuaire, en téléphonant à l'association au 06 68 13 33 57 ou par mail asso.rnv@gmail.com

Où peut-on se former en Relaxation Non Verbale ?

La formation peut se faire dans plusieurs régions de France via le Centre de Formation en Relaxation Non Verbale (CFRNV) : www.relaxation-non-verbale.com