Bonjour Bien-Etre !

Quelques visualisations pour l’accouchement extraites du livre  :

• L’arbre 

Il représente votre vitalité, votre enracinement à la terre.

Au moment des poussées finales, visualisez que vous êtes adossée à un arbre puissant, majestueux. Vous puisez contre cet arbre toute l’énergie dont vous avez besoin, vous sentez cette énergie circuler de votre tête jusqu’à vos pieds, comme une sève régénératrice.

• Les vagues 

Chaque contraction est comme une vague.

Vous inspirez quand la vague monte et vous expirerez quand la vague redescend.

Les vagues vont accompagner votre bébé, l’aider à sortir de votre ventre.

Cette visualisation permet de comprendre tout l’intérêt des contractions, leur puissance est nécessaire pour faire sortir le bébé. Les contractions sont donc un signe que le bébé se rapproche de vous ; vous pouvez les accueillir de façon positive et rester ainsi en lien avec votre bébé pendant tout l’accouchement.

• Le bouchon poussé par les vagues 

Votre bébé est comme un petit bouchon qui flotte sur l’eau. Chaque contraction est comme une vague puissante qui le rapproche du rivage… là où vous allez l’accueillir. Plus les vagues sont puissantes, plus elles aident le bouchon à se rapprocher de la plage où vous l’attendez.

• La fleur ou l’abricot

Ces deux images sont très efficaces pour aider le col de l’utérus à se dilater en souplesse. Pour accompagner l’ouverture du col, visualisez une fleur qui s’ouvre en douceur ou un abricot velouté qui s’ouvre pour laisser sortir le noyau (votre bébé).

Comme quoi, les filles naissent vraiment dans des fleurs et les garçons dans des abricots ?! ;-)